20220808

昨天差不多八点半睡着，接近十二点醒。起来先切一片叉烧，把不平整的部分切下来，然后用喷枪喷一会儿吃。差点喷糊了，最后味道还不错。肚子不饿，不想吃面，就只打算冲碗汤喝喝。可是要怎么加热呢？放在水中加热，袋子会因为碰到温度高的锅体而变形，不知道会不会是放什么有毒物质。后来我用低温慢煮机加热，感觉也忒慢了。用微波炉加热，丫给我把袋子整爆了。最后还是用低温慢煮机加热到六十多度就取出来了。加一勺之前做好的酱汁，味道还真挺像外面吃的豚骨拉面汤的，虽然似乎没有刚炖出来时候的蔬菜鲜甜味。好了，貌似就差溏心蛋了。进书房摸摸鱼做做题，完了看看书。五点出来踩骑行台，因为拖延太久，直接把跑步骑车的训练计划都重置了。不过我之前感觉踩骑行台的训练偏轻松了，于是把ftp调高了10点，到160。第一个workout实际上也是用来评估强度的，其实还是感觉有点轻松，跟每个阶段它所描述的（出汗、呼吸之类的）状态还差一些…算了，先这样吧。打打fifa，球员生涯模式，己方阵容完全是瞎排的。然后洗洗澡，听听lecture，看看新番啥的。九点进书房弹弹琴，扫一眼java基础知识，然后练练口语。十一点已经有点困了，看看书算了。午饭后还是打打fifa，一点半进书房睡觉，精确地睡到六点二十才起来。吃完晚饭记个流水账，准备摸摸鱼继续睡觉。

发自我的iPhone