20190721

周六凌晨看非洲杯决赛，下半场就睡着了。好在进球在上半场两分钟，倒也不亏。一觉睡到快七点，算了反正是recovery，逃一课问题不大。起来过早爬塔打fifa，然后磨到下午去上游泳课。又练了一个小时腿，似乎总算是像点样子了。晚上想睡也睡不着，拖到十点后也没精神了就睡了。早上五点半起来自然没时间记流水账，还是磨到六点出去跑步。天气真特么热，虽然是45分钟的放松跑感觉还是有些吃力。家里空调从没给力过，所以要是能迅速地换工作换地方住就好受多了。上午还是打游戏，下午一看，得益于跳掉了周六的训练，本周10w步的目标还差几千步，干脆久违地去逛逛迪卡隆吧。本来想骑车去的，一出来就打消了这个主意。再说还要过江。转了一会儿买了个护腕，髌骨带（对付左膝的老伤）和水壶腰包。回来还是打打游戏什么的，晚上还是睡不着什么的。其实我想把作息调到白天睡觉的，晚上要凉快不少啊…