20190223

周五凌晨好像没啥比赛，随便看看，还是五点出去跑步。这次节奏压得还可以，不过腿还是有点酸，所以只绕街区跑了一圈，最后居然还有点runner's high的感觉。以前貌似也是这样，训练前后的热身跑得最舒服，训练中节奏就很乱控不好，连恢复性的慢跑也是如此。那时候恢复性慢跑一小时经常跑出十三公里多，以我当时的水平绝对进无氧区了……放松放松，虽然我也觉得紧盯目标投入所有精力是更好的行事方式，可就我对自己的观察而言，不去想结果的时候往往状态更好，因此结果反而会更好。跑完回来洗洗睡，下午起来出去溜达，买点零食啊水果什么的，还吃了一盒臭豆腐。回来继续打游戏看直播等我毛比赛。比赛看完出去跑步，这次跑了两圈，但是也许速度压得太低了没啥爽感。目前穿得当时想尝试越野跑步而买的泰什么卡跑鞋（貌似是杂牌？），之后一直没派上用场，当旅游鞋穿的，现在跑着感觉毫无弹性，之后距离稍微拉大一点膝盖还是会受不了吧……硕士快毕业的时候我偶尔跑三十分钟也会觉得膝盖疼，当时还觉得奇怪，后来才发现体重已经接近八十公斤了（马拉松时期一直是六十三公斤左右）。还是搞个kayano吧。心率带也许也要搞一个，我估计我的颂拓拓野2蓝宝石版是抢救不回来了，打算入的佳明fenix5x+顶配版要七八千所以还是缓缓吧（这个价格我倒觉得无所谓，一来运动手表我觉得比手机作用大，二来这可是顶配啊）。不知道现在有啥便宜好用的心率表，当年是一百多的迪卡龙来着。上午打fifa勉强撑到中午睡，下午睡了一下午，然后晚上还是起来打游戏。不过今天没啥比赛看啊，肚子正好饿了，干脆溜出去看看有啥宵夜的好地方吧……要是平成屋之类的开着就好了。