20220109

昨天八九点的样子睡的，一两点醒了。醒了就点点文明看看直播啥的。也没啥球看，不过四五点的时候感觉不像昨天那么困就冲了杯咖啡，然后接近六点去跑步。又是间歇区，因为担心身体状态的问题，热身就全是走的。第一个间歇区也是用时速6跑的，后来看心率数据还行，第二个就用时速8跑的，第三个、第四个都是两分钟时速8一分钟时速10。还有第五个间歇区，我觉得可以提速，但有种要岔气的感觉所以就用时速8跑的。跑完休息会儿打打fifa，基本打了一上午。午饭后点点文明，打打瞌睡，快三点钟起来洗个澡，完了各种摸鱼。晚饭后记下流水账，等看完我毛比赛睡觉了。

发自我的iPhone