20210307

周六凌晨也睡得迟。早上七点起来过个早就开始点文明，点到中午吃饭休息会儿踩骑行台。然后继续摸鱼，晚上烤肉吃。电烤炉是前几天趁打折分期免息买的，然后在盒马买了横膈膜和一口烤肉。感觉香味不够，难怪送了一小袋照烧汁。感觉比市面上烧肉饭的平均水准要高一点的，比不上公司搬之前附近的那家，当然量也多一些，虽然感觉不打折买还是不太划算。而且这个炉子红光很强，有点不好掌握火候，之后铺张锡纸试试？吃过晚饭很快就睡着了。十一点醒，感觉有点饿啊于是点了个麦当劳。大丸子堡还不错。本来我想趁凌晨有球赛看把训练骑了的，衣服都换了才发现这训练七点钟才解锁，就只好干别的去了。下了个swotch上的for the king玩玩，操作有点别扭，而且是不是比steam上贵啊……六点睡着了，一觉睡到十二点才起来（过了早的）。午饭后还是玩玩for the king，差不多了就踩一下骑行台。虽然是long ride但还是有功率很高的时段，按180骑的时候心率接近170了。我跑马拉松那会儿阈值心率是169，但现在估计只有160出头，所以ftp180设高了。不过还是扛一下，扛不住了再调。再说说不定到计划后半段180就比较合适了呢。晚饭后有点困，点了点文明，没点完就删了。摸摸鱼睡觉好了。  

发自我的iPad